о совершениях

[tydysh]

Мозг позволил мне совершить несколько супер-важных действий! Я:
- купила тренировочную программу для зала
- записалась к психологу на сегодня

Зал для меня -- это большая часть жизни, хожу туда с 2014, хоть и по-лоховски. Сначала я тренировалась с персональным тренером, потом пошла своей дорогой, потом снова тренировалась с тренером, и так чередовала. Но целей перед собой не ставила и просто поддерживала себя в неизменном полужирном виде. Важным фактором моих отношений с залом стало то, что лет 8 назад у меня случилась паническая атака прям посреди тренировки, после чего у меня появилась фобия повторения этого случая. Первые несколько лет всё было норм, но в последнее время я только и делала, что переживала одну ПА за другой на каждой тренировке. В связи с этим завершила силовые и перешла на "реабилитационные упражнения" с собственным весом, но в зале для этого не всегда есть место (нужно, чтобы была свободна отдельная комнатка - в основной части зала слишком много суеты, и я реально не могу делать спокойные упр когда в одном метре рядом кто-то херачит кроссфит под подбадривания тренера(. А дома у меня, что самое смешное, места еще меньше. Короче я просто в полном унынии, так как очень хочу тренироваться, но не могу найти для этого места!
А сейчас, купив программу тренировок для зала, я пытаюсь выполнить несколько целей: системный подход, которого у меня у самой нет; пересмотр моей кривой техники упражнений (недавно получила травму плеча КОГДА ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ! и реабилитировалась больше полугода); некоторую поддержку от тренера (слежу за деятельносьтю человека уже несколько лет и безмерно уважаю за научный подход, человечность, искренность и честность.
Я выбрала тренировки на два раза в неделю, с этого хочу начать, и если вдруг всё будет хорошо, то возможно смогу начать тренироваться как-нибудь более часто. Мне главное, чтобы не было ПА и чтобы не усилилась моя фобия умереть на тренировке.

К психологу я записалась всего третий раз. Всегда заранее волнуюсь, и всегда всё проходит хорошо и приятно. Волнуюсь и в этот раз. Мне ужасно неловко от того, что целый час я говорю о себе, и что вопреки всем моим словам создаётся вот это вот поддерживающее пространство, которого так не хватает от каждого человека в жизни. Запросов к психологу у меня миллионы и миллиарды -- моя низкая самооценка, избегание, скрытность и много подпунктов к каждому из этих пунктов...