Ух, что-то у меня хорошее настроение. Возможно потому, что читаю про бег. Недаром говорят, что мозг может воспринимать реальным то, что мы себе воображаем. Вот я представила, что бегаю, проверила в это, и стала радостной. А может, виноват кофе за 400 рублей, после которого грустить точно грешно.
А читаю про бег потому что это задание от психолога: мне нужно быть в курсе, какие процессы в теле в норме бывают во время физической активности.
Потому что я свою норму привыкла считать патологией, что помогает мне с завидной регулярностью пугаться повышения чсс и считать себя умирающей.
А если я буду знать и помнить, что повышение чсс это норма, и что многое другое это норма, то возможно снова смогу бегать за автобусами, подниматься по лестницам и убегать от стада бизонов.
Ну или хотя бы просто тренироваться без панических атак))
А читаю про бег потому что это задание от психолога: мне нужно быть в курсе, какие процессы в теле в норме бывают во время физической активности.
Потому что я свою норму привыкла считать патологией, что помогает мне с завидной регулярностью пугаться повышения чсс и считать себя умирающей.
А если я буду знать и помнить, что повышение чсс это норма, и что многое другое это норма, то возможно снова смогу бегать за автобусами, подниматься по лестницам и убегать от стада бизонов.
Ну или хотя бы просто тренироваться без панических атак))